جامعة ليوا : ورشة عمل لتنمية الوعي الذاتي والنجاح

بقلم / علي جلال

أُقيمت اليوم الأربعاء الموافق 12من نوفمبر بجامعة ليوا وتحت رعاية بروفيسور محمد ضياف رئيس الجامعة وبإشراف قسم الإرشاد الطلابي، ومشاركة مجموعة من طلبة الجامعة جلسة إرشادية تحت عنوان الوعي الذاتي والمرونة النفسية، بهدف تنمية قدراتهم على التكيف مع الضغوط الحياتية والأكاديمية، وتحفيزهم على التفكير الإيجابي والنجاح الشخصي.

أدار الندوة الأستاذ أحمد عبد الفتاح، مسؤول الإرشاد الطلابي في جامعة ليوا، حيث تحدّث عن أهمية المرونة النفسية في حياة الطالب الجامعي ودورها في التحكم في الانفعالات وتطوير المهارات الحياتية ، وشرح طرق تعزيزها من خلال التفكير الإيجابي، وإدارة الضغوط، وبناء شبكة دعم اجتماعي وذلك عن طريق تشجيع الطلاب على التواصل مع الأهل والأصدقاء ، وتحديد أهداف واقعية، والتعلم من التجارب السابقة، والمرونة في التفكير.

 كما قدّم المُحاضر نموذجًا عمليًا بعنوان "عجلة الحياة"، التي تضم عدة جوانب رئيسية لتحقيق التوازن النفسي، وتشمل الصحة، والعمل، والدراسة، والعلاقات الاجتماعية، والتنمية الذاتية، والمال، والترفيه، والبيئة. وأوضح كيفية تقييم كل جانب من هذه الجوانب والعمل على تطويره لتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والأكاديمية.

https://www.youtube.com/watch?v=WvM9Xxpzvk8

فيديو خاص بالجلسة الإرشادية

 أثناء الجلسة تم تقسيم المشكلة التي تُقابل الطالب إلى خطوات صغيرة ووضع الخطط البديلة وتنظيم الوقت وتحديد

الأولويات ، وأوضح الفرق بين التكيف وهو الاستجابة المؤقتة لتغيير الوضع وبين المرونة النفسية وهي القدرة المستمرة على التعافي بعد التحديات والعودة إلى حالة التوازن النفسي بعد الأزمات .

 وشهدت الندوة تفاعلًا إيجابيًا من الطلبة الذين عبّروا عن آرائهم واستفادتهم من الموضوعات المطروحة، كما تضمّنت عرض فيديو توعوي قصير يُبرز أهمية الإرشاد النفسي في الحياة الجامعية، مما يساعد على توضيح الأفكار بصورة واقعية قريبة من اهتمامات الطلبة.

 وفي ختام الجلسة ، وجّه الطلاب شكرهم وتقديرهم للمحاضر الأستاذ أحمد عبد الفتاح على أسلوبه التفاعلي والمعلومات القيمة ،مؤكدين أنها ساعدتهم على فهم أعمق لمفهوم المرونة النفسية وكيفية تطبيقها في حياتهم اليومية.